ATIVIDADE VILA DO MAR

VEJAM QUE ATIVIDADE MARAVILHOSA. GAROTOS E PESSOAS PINTANDO A VIDA. MENSAGENS AMBIENTAIS E MUITA ALEGRIA.

UM PENSAMENTO QUE VALE A PENA

O facebook é cheio de coisas boas e coisas ruins. Uma das coisas boas são pensamentos que alguns coletam por aí e mandam para gente. Acho este espetacular, vejam:

dicas de textos

E aí galerinha do ecogalera? Estamos sempre mandando para vocês coisas novas e muitas sugestões de projetos e ações que vocês e seus professores devem desenvolver na escola.

Veja bem aqui uma seleção de artigos sobre meio ambiente. Debata e discuta estes artigos com seus colegas. Tudo isso fortalece nosso compromisso com o meio ambiente. Boa leitura !!!

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DICAS DE ALIMENTAÇÃO

Uma alimentação saudável é vital para o crescimento do indivíduo e para manutenção da saúde.
Veja aqui algumas dicas de alimentos que são úteis para nós e que podem evitar muitas doenças.

ALIMENTOS COM PROPRIEDADES IMUNOLÓGICAS
Melhoram nosso sistema imunológico , fazendo com que nosso organismo tenha a capacidade de se defender dos micro - organismos.
As principais fontes são vegetais, hortaliças, frutas, chás  , trigo e peixes.
ALIMENTOS COM ATIVIDADE ANTIOXIDANTE
Nesta categoria nosso organismo é protegido da oxidação provocada pelos radicais livres
Neste grupo estão cenoura, abóbora, brócolis, espinafre e tomate.
ALIMENTOS RICOS EM ÁCIDOS GRAXOS , POLIINSATURADOS ÔMEGA 3 , ÔMEGA 6 
Estes previnem doenças do coração , aumento das taxas de triglicerídeos e hipertensão.
As fontes são peixes de água salgada e semente de linhaça

Esses alimentos nos protegem de várias doenças, que tal começar a mudar nossos hábitos alimentares ? é muito bom para nossa saúde...faça sua parte nessa ação.